華人健康網 記者羅詩樺／台北報導
學生為了要讀書而熬夜、大學生為了期末考而熬夜、出社會後為了工作而熬夜，現代人作息日夜顛倒、夜生活比白天忙碌，晚上沒有睡飽的情況下，身體機能也就變得更弱，平日飲食上，應多注意補充蛋白質、維生素B、維生素C等，才能補足身體所缺乏的營養素。
▲ 長期熬夜容易傷身，多補充維生素可以補回夜貓族元氣。
- Nov 25 Sun 2012 02:44
夜貓族熬夜傷身！維生素補元氣
- Nov 25 Sun 2012 02:36
母乳皂洗澎澎 寶寶皮膚紅冬冬
中國時報【邱俐穎╱台北報導】
剛滿月的林小弟，臉總是紅通通，臉上紅疹愈來愈多，還有許多厚厚的黃色痂皮，為了解決寶寶的皮膚問題，林小弟的媽媽用甜菜水或隔夜茶葉水等偏方為寶貝洗臉，甚至用自己做的天然母乳皂，每天為孩子洗2次澡，但寶寶皮膚問題不僅沒改善，甚至愈洗愈紅。
- Nov 24 Sat 2012 20:22
嘴唇也要補水 秋冬護唇小秘方
- Nov 24 Sat 2012 20:10
天冷血壓飆高 銀髮族控壓4原則
天冷血壓飆高 銀髮族控壓4原則
華人健康網 記者黃子倫／台北報導 | 華人健康網 – 2012年11月24日
- Nov 24 Sat 2012 19:38
靜態工作消耗熱量少 忙胖族增加
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）隨著科技的進步，人類由以前的農業、工業社會轉變成現代的資訊以及服務社會，工作內容也從勞力付出轉換成腦力消耗為主，所以工作時間雖然增加，但是大多數的工作都是以靜態工作為主、體力付出有限，其實真正能消耗的熱量並不多。根據美國求職網站CareerBuilder在今年的調查，在10種最容易變胖的工作裡，超過一半都是屬於像老師、設計師、行政助理、行銷／公關人員、資訊科技人員等靜態工作。
- Nov 24 Sat 2012 03:26
肥胖不是福 控制體重健康跟著來
（優活健康網新聞部／綜合報導）據國民健康局調查顯示，15歲以上腰圍過粗民眾發生高血糖的風險比腰圍正常者高出4.5倍 。而高血糖個案未來發生中風、腎臟疾病的危險性是一般人的2.9倍及2.4倍 ，本調查結果亦顯示，高血糖個案未來五年內發生心臟病、中風及腎臟疾病的危險性是一般人的1.5倍、2.9倍及2.4倍；另依據臺灣腎臟醫學會2007年透析登錄資料，國人洗腎原發原因以糖尿病居第一位。
國民健康局98年國民健康訪問調查顯示，18歲以上民眾過重及肥胖比率為42.0％；但糖尿病人體重過重或肥胖比率更高！18歲以上的糖尿病患者，有將近7成過重或肥胖之情形。而這些過重或肥胖之糖尿病個案，有高達4成沒在控制體重。在其他健康行為方面，有9成以上糖尿病患者表示自己有透過飲食來控制血糖，但仍有高達近一半的糖尿病患者過去兩週都沒有運動，顯示國內糖尿病患在體重控制、運動行為上仍不夠積極。
- Nov 24 Sat 2012 03:23
肝包油！上班族預防脂肪肝上身
- Nov 22 Thu 2012 00:15
吃太少更慢瘦! 正確減重報你知
2012/11/21 12:00 吳青穎 盧松佑 報導
想減肥，很多人第一個念頭就是少吃，但你知道嗎，吃太少反而可能讓你減肥的進度更慢。每天三餐總熱量低於1200卡，一開始可能體重會快速下滑，但是兩週之後，就怎麼減都減不下去，而且一吃多立刻就體重上升。醫師建議節食也不要節過頭，熱量至少都要在1200卡以上。怎麼減才最有效率，醫師也透露小撇步，來看今天的生活大百科。
- Nov 22 Thu 2012 00:06
包保鮮膜瘦身？冬日發胖瞎減重 不如「三管齊下」
- Nov 11 Sun 2012 10:11
秋冬肌膚乾巴巴 保養有秘訣！
健康醫療網／周蘭君報導 2012/09/18
隨著年紀不停增長，皮脂量逐漸減少，所以皮膚將越來越乾燥，尤其是女性朋友的表現更為明顯。此外，在秋冬季節的皮脂量，也因氣溫較低而慢慢減少，所以在秋冬時，皮膚乾燥更為明顯，容易產生不適，選擇適合膚質的乳液，清潤型或滋養型；每日於洗澡後，在身體水份還未完全乾時，適量塗抹於全身，建議使用含洋蔥萃取物、天然成分的身體修護乳，能夠大大改善這種困擾。
寶貝成長紀錄 (3)