- Nov 11 Sun 2012 00:07
運動後2小時 吃蛋白質加速消脂
- Nov 11 Sun 2012 00:04
哭就餵食安撫 學齡前過重易成胖童
- Nov 10 Sat 2012 23:02
保濕產品沒選對 小心肌膚更敏感
- Nov 10 Sat 2012 22:54
雕塑曲線也要顧健康 測體脂肪比量體重有效
- Nov 10 Sat 2012 14:57
眼睛癢、鼻塞 6成過敏兒睡不好
- Nov 05 Mon 2012 01:58
冬令遇黑三分補 4種必吃黑色食物
- Nov 04 Sun 2012 05:41
每天深綠色蔬菜 補充葉黃素
- Nov 04 Sun 2012 05:32
減重瘦身 先學會計算基礎代謝率
【文／黃珮茹、吳美鳳（彰化基督教醫院家庭醫學科醫師）】 2012年10月23日 09:45
相信不少人年過30歲大關，在沒有改變飲食習慣下，身形就會像吹了氣的氣球一樣，體重一路往上攀升，再也回不到過去標緻的身材。要控制體重需要先認識什麼是基礎代謝率？它是你一整天躺在床上不動，用以維持心跳、體溫、呼吸等基本身體運作所需消耗的熱量。
- Nov 04 Sun 2012 05:22
小腹婆瘦不了 加速新陳代謝妙方
【華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導】 2012年10月31日 11:00
「醫師，我用了很多種減肥方法，但是的腹部脂肪就是一直消不掉，該怎麼辦？」減重門診經常會碰到中年婦女挺著大肚子來求診，明明沒有懷孕，但是腹部卻像懷有3、4個月的身孕。其實，這就是新陳代謝出問題，甚至食量沒變，卻愈來愈胖。
- Nov 04 Sun 2012 05:19
享瘦沒煩惱 從10個小習慣做起
【華人健康網 記者羅詩樺／台北報導】 2012年11月2日
減肥一定要過得像苦行僧一樣粗茶淡飯、看到食物必需心如止水嗎？還是只能吃滴油不沾的食物、三餐當一餐吃？事實上，想要擁有窈窕的身材只需要改善生活中的一些小習慣，畢竟羅馬不是一天造成的，身上的肥肉也絕對不是一夕之間就跑到身上，試著戒除生活中的不良習慣，不僅能讓身體更健康，也能擁有好身材。
寶貝成長紀錄 (3)